Home / Cẩm nang xe đạp / Đi xe đạp – biện pháp chống béo phì hiệu quả

Đi xe đạp – biện pháp chống béo phì hiệu quả

Các bác sĩ khuyên những người béo phì nên sử dụng xe đạp, như một trong những phương pháp có thể làm giảm cân.

Ông Popkin nói: “Chúng ta cần biết rằng vận động cơ thể mang lại những lợi ích khác ngoài việc giải quyết các vấn đề về trọng lượng cơ thể. Đối với trẻ em và người lớn, vận động rất quan trọng cho việc phát triển cơ thể và cho tuổi về già. Phụ nữ sẽ ít bị chứng loãng xương hơn nếu họ vận động cơ thể và hoạt động cơ thể ngay từ lúc còn trẻ. Ngoài ra vận động còn giúp giảm chứng bệnh tim mạch. Nói cách khác, nếu chúng ta vận động nhiều hơn trong suốt tuổi thành niên, chúng ta sẽ giảm nguy cơ bị mắc chứng ung thư và chắc chắn giảm được rủi ro bị tiểu đường, huyết áp và bệnh tim mạch”.

Theo Trung tâm Kiểm soát dịch bệnh Mỹ thì 26% trẻ em Mỹ từ 15 tuổi trở xuống đang bị chứng béo phì hoặc bị quá cân.

Ông Gardner, Viện World Watch – một tổ chức nghiên cứu về môi trường toàn cầu – nói: “Chỉ cần đạp xe chừng 20 phút hay 30 phút một ngày có thể cải thiện đáng kể tình trạng béo phì”.Nhiều nhà khoa học đều cho rằng tình trạng quá cân là một vấn đề nghiêm trọng và khuyến khích mọi người nên sử dụng xe đạp thay vì lái xe hơi.

Chia sẻ ngay trên các MXH sau để tạo tín hiệu tốt cho bài viết :)

About admin

Check Also

Tâp thể dục với xe đạp thế nào để hiệu quả nhất?

Đi xe đạp không chỉ tiết kiệm chi phí, thân thiện với môi trường… mà …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *